home top banner

Tag stay fit

সুখের খোঁজে নিজের সাথে অবিচার করছেন না তো?

মানুষ মাত্রই সুখের পেছনে অবিরাম ছুটে চলা। নিজের জীবনের সুখ পাখিটা ধরার জন্যই মানুষ এতো কষ্ট স্বীকার করে থাকেন। প্রতিনিয়ত একপ্রকার যুদ্ধ করেই এগিয়ে চলতে থাকেন নিজের জীবনে। কিন্তু সুখ তো সব সময় সকলের কাছে ধরা দেয় না। কারণ জীবন সুখ দুঃখের মিশ্রণেই তৈরি। কিছু জিনিস রয়েছে যা আমরা নিজের হাতে কখনোই নিতে পারি না। যার কারণে নিজেকে অসুখী মনে হয়। কিন্তু কিছু জিনিস রয়েছে যা আমাদের নিজের হাতেই রয়েছে কিন্তু আমরা তা পরিবর্তন করে নিজের জীবনে সুখ আনার কথা মনে করি না। আমরা ভুলেই যাই এই সকল কাজের কথা যা...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   78
See details.
প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ থাকুন

আমরা সবাই একবাক্যে এটা স্বীকার করি যে, কেউই ডাক্তারের কাছে যেতে চাই না। কিন্তু শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের নিয়মিত পারিবারিক ডাক্তারের কাছে যেতে হয়। ডাক্তারের কাছে না গিয়েও সুস্থ থাকা সম্ভব। কীভাবে? হুমম, সেটাই জানব এখন...   যখন বিশ্বের সর্বত্রই শারীরিক ব্যায়াম ও জিম এর উপকারিতা নিয়ে আলোচনার ঝড় উঠছে, ঠিক এই সময়েই আপনি আপনার দেহ সুস্থ রাখতে পারেন কোনোরকম জিম  ছাড়াই। ঘাম ঝরানো ছাড়াই কিছু সাধারণ বিষয়ই পারে আপনার জন্য শরীরের জন্য ভিন্ন কিছু করতে। একটি প্রচলিত কথা আছে, তাড়াতাড়ি ঘুমাতে...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   228
See details.
ফিট থাকতে কি খাবেন, কখন খাবেন !

সকাল-বিকেল ফল খাচ্ছেন? ঘুম থেকে উঠেই গ্রিন-টি? ভাবছেন তো পারফেক্ট ডায়েটিং করছেন৷ কিন্তু সত্যিই কি তাই? স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ারও নিদির্ষ্ট সময় আছে৷ নাহলে কিন্তু নিটফল শূন্য৷ কেক-পেস্ট্রি একেবারে ছেড়ে দিতে পারলেই ভালো হয়৷ অগত্যা না পারলে সকালে ঘুম থেকে উঠেই একটা কেক বা পেস্ট্রি খেতে পারেন৷ নিজের নিউট্রিশাস মিল-এর পরিবর্তে কেক-পেস্ট্রি খাবেন না৷ তবে খেয়াল রাখবেন মাসে এক-দু’বারই এই ব্যতিক্রম চলতে পারে৷ পিৎজা অনেকক্ষণ ধরে কোনো বোরিং মিটিং চললে তারপর এক টুকরো পিৎজা খেতে পারেন৷ তবে...

Posted Under :  Health Tips
  Viewed#:   616   Favorites#:   1
See details.
Page 1 of 1
previous next
healthprior21 (one stop 'Portal Hospital')